中极穴：补肾培元，调治阴挺、不孕

中极穴，属任脉，位于下腹部前正中线上，脐下4寸，为任脉足三阴经之会，是任脉气血升发的最高点。

    【功效说明】中极穴具有补肾培元、滋阴养血的功效，对治疗女性气血瘀滞、阴液不足、外阴瘙痒、赤白带下、月经不调、阴挺、不孕等症有较好的作用。常按可使得养阴润肤，调和气血。

【按摩方法】以食指点按中极穴3～5分钟，力度以感到酸胀为宜，再用手掌沿顺时针方向揉按50～100下，再以逆时针方向揉按50～100下，下腹感觉温热为宜。

【取穴技巧】仰卧，手摸至下腹部，正中线向上，肚脐中央向下5横指处即是。