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中极穴,属任脉,位于下腹部前正中线上,脐下4寸,为任脉足三阴经之会,是任脉气血升发的最高点。
【功效说明】中极穴具有补肾培元、滋阴养血的功效,对治疗女性气血瘀滞、阴液不足、外阴瘙痒、赤白带下、月经不调、阴挺、不孕等症有较好的作用。常按可使得养阴润肤,调和气血。
【按摩方法】以食指点按中极穴3~5分钟,力度以感到酸胀为宜,再用手掌沿顺时针方向揉按50~100下,再以逆时针方向揉按50~100下,下腹感觉温热为宜。
【取穴技巧】仰卧,手摸至下腹部,正中线向上,肚脐中央向下5横指处即是。
2017/3/8
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2017/3/9
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