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健康养生,百病不愁
在夏天,许多女性为了展示美丽的身段而喜欢穿露背装,或者有人为了凉快让电风扇、空调直接对着后背吹冷风,这样无形之中就伤到了背上的膀胱经和督脉。寒邪入侵膀胱经,会使得膀胱丧失约束能力,从而导致遗尿、尿急、尿频而清、淋漓不尽,苔薄润,脉细弱等。这时,女性可以用温灸百会的疗法,为肾和膀胱加热。
在中医经络中,肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。膀胱开阖以约束尿液的作用。当肾阳充足,气化正常,固摄有权,膀胱则开阖有度,以维持水的正常代谢。如果肾阳不足,气化不利,固摄无权,膀胱则易受虚寒侵扰,开阖失常,就可能出现小便不利或失禁、遗尿、尿频等病症。所以,想要肾阳充足,膀胱的开阖功能正常,就要让肾和膀胱热起来。
女性不妨试试温灸百会的中医疗法,简单、轻松就可以给肾和膀胱加温。我们先来认识一下百会穴。
百会,别名“三阳五会”,是指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。《采艾编》云“三阳五会,五之为言百也”,意为百脉于此交会。它归属于督脉。督脉在中医学当中被认为是总管全身阳脉的经脉,被称之为“阳脉之海”,也就是说人体全身的阳气都要汇聚到督脉中。而百会位于人头顶的部位,是人体当中最高的位置。人头上顶天,所以根据中医的阴阳理论,百会穴是可以通天气的地方。而天属阳,所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位。百会穴的物质为手足三阳经之阳气会聚而成,但以膀胱经及督脉传入的阳气为多,故为督脉足太阳之会。就是说,百会穴的阳气可以直接作用到膀胱经,起到温煦气血、调补肾阳的作用。
百会穴历来被医家认为是养生保健的重要穴位。通过刺激百会穴,可以调动人体百脉,达到一穴通全身、一窍通而百窍通的效果。
取穴百会时可以通过两耳角直上连线中点的简易方法来确定。但这样不够准确,更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按,在头顶找到一个明显的凹陷,古人形容“百会可纳豆”,也就是人体直立位时,在头顶百会穴放一粒豆子,随意走
女性常常温灸百会穴,有温阳升阳、提升固脱的作用,对因体质虚弱引起的脏器下垂有明显的治疗作用,例如胃下垂、脱肛、泄泻以及子宫脱垂(中医称阴挺)等,如果同时配合灸气海穴,效果会更好。
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温灸的具体操作方法为:持扶阳罐温灸百会穴,时间为3~5分钟,让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位,坚持每天温灸。功效:可预防头昏、头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。如果女性朋友没有温灸的器具,还可以改用按摩、点揉法和叩击法来提升阳气,面介绍几种具体的操作法:
1.按摩法
端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
功效:高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
2.点揉法。
以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。
功效:如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可逐渐增多。
3.叩击法。
用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。
需要女性朋友注意的是,正因为百会穴是个极为特殊的地方,所以千万不要乱按’特别是不分情况的重刺激,会导致经脉受损,气血流动不畅,轻者出现头痛、头晕等不适症状,重者易使虚阳上越、肝阳上亢,如果本来就血压偏高,大力按之则可使气血逆流回经脉,致头晕目眩,甚至引发高血压,出现“一窍乱而百窍乱”的反作用。
总之,女性朋友平时要善于利用百会这个重要的穴位,经常温灸可以升阳御寒,从而保证肾和的正常运转,让身体没有负担。
2017/3/8
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2017/3/9
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