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【名解】肩,穴所在部位为肩胛部也;外,肩脊外部也;俞,输也。该穴名意指因本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经,故名肩外俞。
【精确定位】在背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。
【简易取穴】位于背部,低头,后颈部最突起的椎体(第1胸椎棘突)在其下方旁开3寸处即是。
【功效主治】祛风止痛,舒经活络。适用于肩背疼痛,颈项强急,神经衰弱,肩胛神经痛。
【配伍治病】配肩中俞、大椎、列缺治肩背疼痛。
【按摩手法】用中指指腹按揉本穴,每次左右各按1~3分钟,每天坚持按摩,可以缓解肩背酸痛,远离颈椎病。
2017/3/8
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2017/3/9
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