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不同症状高血糖的三餐吃法—Ⅱ型糖尿病

来源:发布时间:2014/10/9
导读:Ⅱ型糖尿病是成人发病型糖尿病,Ⅱ型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有些Ⅱ型糖尿病患者体内胰岛素产生过多,但胰岛素的作用发挥得不好,因此0型糖尿病患者体内的胰岛素是一种相对缺乏状态。Ⅱ型糖尿病患者的主要特征为胰岛素抵抗,相对胰岛素缺乏和高血糖,特别…

 

Ⅱ型糖尿病是成人发病型糖尿病,Ⅱ型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有些Ⅱ型糖尿病患者体内胰岛素产生过多,但胰岛素的作用发挥得不好,因此0型糖尿病患者体内的胰岛素是一种相对缺乏状态。Ⅱ型糖尿病患者的主要特征为胰岛素抵抗,相对胰岛素缺乏和高血糖,特别是随着疾病进展常需要药物和胰岛素的治疗,但更常见的是通过增加体育运动和膳食控制病情。

合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡,而不能把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉。

Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐的危害:Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引发低血糖,一些糖尿病患者为了不用降糖药而不吃早饭,结果引发低血糖。消化能力好的患者,血糖更容易控制。由此看来,糖尿病患者即使是打一针速效胰岛素,也应该吃早饭。Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引起肥胖。有不少糖尿病患者为了减肥而不吃早饭,结果体重反而增加了。人们在晚上的主要“工作”是睡觉,所以,糖尿病患者几乎都会被要求“晚饭少吃”。如果不吃早饭,上午难免会感到饥饿。不少糖尿病患者就会自作聪明垫补点零食,这样做的结果是摄入的热量往往比吃一顿健康的早饭更多。而且饥饿会使糖尿病患者的午饭、晚饭饭量增大。

Ⅱ型糖尿病患者的食谱:

Ⅱ型糖尿病患者一天的饮食需要有碳水化合物50%~60%;脂肪30%;蛋白质10%,比如:脂肪一瘦肉1两,碳水化合物---早餐可以吃1两(这就相当于一个包子,一个鸡蛋,一杯奶);午餐可以吃2两(一碗面);晚餐可以吃2两(一个馒头,一份青);尤其要注意晚上不宜喝粥,因为粥类被人体吸收得很快,以致餐后血糖迅速升高。蛋白质——蛋、奶、鱼等每周1~2次,多吃菌类如蘑菇等。水果:两餐中间吃,但是一定是不含糖类的瓜果。

给Ⅱ型糖尿病患者的建议:可多吃富含纤维的食品以延缓对食物的消化和吸收,从而降低餐后血糖高峰,纤维还可以促进胃肠螺动从而防止出现便秘。Ⅱ型糖尿病患者每天的摄盐量应该在10克以下,限制饮酒。一般餐后散步30~40分钟为佳。

Ⅱ型糖尿病患者适合吃的水果主要有:

梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。

柚子:具有保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

苹果:由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而可以明显有效地降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

 

 

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