过度劳倦导致脾胃失常

过度劳倦对人体的害处很大。《素问·经脉别论》这样说：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”其意是说，一年四季中阴阳之气不断运动变化，而发生疾病的原因，大多是由于我们平时吃得太饱、过于劳累以及精神刺激太大造成的，这是发病的主要原因。众所周知“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。

(1) 久视伤血：在电脑族和学生族中最为普遍。这类人经常不知疲倦地用眼会耗伤血，因为肝藏血，目为肝之窍，而肝受血方能视，久视就会伤血。

(2) 久卧伤气：人们都以为卧床是最好的休息方式，其实不然。身体由于长时间久卧会造成气血流通不畅，不仅肢体筋骨、五官九窍之气会渐趋衰弱，而且还会累及内在各脏腑之气，最后会出现身体懒散、精神不振等问题。

(3) 久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰”，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养。

(4) 久立伤骨：我们在站立时主要靠腿与腰的支撑，而腰为肾之府，站立过久,导致腿与腰过度疲劳，伤及肾和骨。

(5) 久行伤筋：肝主筋，足受血而能行走，走路走多了，肌肉、骨骼、关节，包括筋必然受损，其中筋连接着关节和肌肉，受到的损伤就比较严重。

一个人体力使用过度时就会出现中气受损、脾胃功能减退、出现胸闷气短、浑身无力、不爱说话、胃纳减退、胃脘部有重坠感的症状。《脾胃论·脾胃胜衰论》指出：“劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。其所生病之先后虽异，所受邪则一也。”过度劳倦伤及脾，脾受伤而先病，脾便不能为胃传输运送水谷精微，胃也紧跟着就会生病。脾与胃生病的先后虽有可能不一样，但受邪的病机都是一样的。

同理，一个人过度用脑，也会耗气伤脾。我们知道“生病起于过用”，现代人却从不注意这些。生活中，有些人喜欢在晚上加班工作或伏案看书，这样会使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、不爱吃东西或吃完后也不容易消化。此外，过度劳累，不管是脑力劳动还是体力劳动，对于脾胃虚弱的人来说，更有可能会加重其病情。严重导致身体因劳所伤，更有甚者会引发过劳死。

需要提醒大家的是，当一个人把过劳当成是一种习惯时，他离生病就不远了。要改变这样的现状就要学会劳逸结合，学会合理地安排自己的时间，该工作的时候工作，该学习的时候学习。休息是为了更好的工作，同时休息也是为了我们的脾胃，为了我们的身体。