推拿按摩养胃法

推拿按摩是运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病。推拿按摩疗法在我国具有悠久的历史，据记载，先秦时期名医扁鹊，曾用按摩疗法．治疗虢太子的尸厥症。现存的古典医书《黄帝内经》中也多次谈到按摩，如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。可见古人很早就已用按摩疗法来治疗肢体麻痹等症。

推拿按摩养胃法经济简便，不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行，而且推拿按摩养胃法易学易用。正因为这样，推拿按摩养胃法深受人们欢迎。对正常人来说，推拿按摩养胃法能增强人体胃部消化吸收的能力，提高其自然抗病能力；对病人来说，推拿按摩养胃法可使局部症状消退，恢复胃部的功能，从而收到良好的治疗效果。

下面，我们就具体介绍几种养胃护胃的推拿按摩方法。

第一种推拿按摩养胃法的具体做法如下：

(1) 仰卧，左手(或者右手)叉腰或放在大腿上。

(2) 右手手掌(或者左手手掌)贴在肚脐处，用右手拇指、食指、中指、无名指指腹，手掌鱼际(鱼际穴位于大拇指根部，在肌肉隆起处和手背的交界线上，按上去时会触到拇指根部的指骨)、掌面等以肚脐为圆心做顺时针方向的摩动，也就是在腹部画圆摩动。摩的范围由小到大，从肚脐周围开始逐渐增大，摩动的范围向上腹和小腹扩展。右手摩腹20～30圈后，换左手摩腹。

第二种推拿按摩养胃法的具体做法如下：

(1) 用指腹、掌侧鱼际在关元穴轻轻按揉2分钟，在合谷(合谷位于拇指和食指掌骨的交接处，就是我们常说的“虎口”，取穴时，将一只手的拇指和食指分开，展露虎口。用一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手虎口边缘，拇指弯曲并按下，指尖所指的地方就是合谷穴)和悬钟穴(外踝尖上3寸，腓骨前缘)处轻轻按揉各l分钟。

(2) 双手掌面紧贴在腰部脊柱两侧，在脊柱两侧摩擦移动60遍，上下来回一次为一遍。

第三种推拿按摩养胃法的具体做法如下：

(1) 仰卧，下肢弯曲，腹部放松。

(2) 拇指点掐足三里穴(右手食指第二关节在左腿沿胫骨上移，到有突出的斜面量头阻挡处，指尖所触及的就是足三里，左手用同样的方法可以在右腿上找到足三里穴)3分钟。

(3) 右手掌面从剑突下沿着左肋源向下推，再以拇指背面的指关节向上收，如此反复推收，等到局部发热时就停止。

第四种推拿按摩养胃法的具体做法如下：

(1) 沿顺时针方向按揉中脘穴(脐上4寸．腹中线上)3～5分钟。

(2) 一手掌心贴在肚脐上，另一手按在它的上面，按顺时针方向摩动3～5分钟。

(3) 双手小鱼际在上腹部两侧上下来回擦动，直至擦动的部位发热为止：

(4) 双手鱼际在两腋下侧前后来回擦动，直至发热为止。

在用上面的四种推拿按摩方法养胃时，我们还需要注意以下事项：

(1) 推拿按摩的操作者要注意卫生，要注意修剪指甲，手上不要佩戴戒指、手表等硬物。

(2) 吃得太饱时，喝酒后，暴怒后，以及刚刚进行过剧烈运动的人，要先休息调整后才能推拿按摩。

由于推拿按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性胃病或身体过度虚弱的患者来说，是比较安全可靠的养胃法。但对于患有急性传染病、消化性溃疡、严重心脏病、精神病、化脓性或结核性关节炎、恶性肿瘤的人来说，绝不可以用推拿按摩疗法。对于患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应立即送进医院急诊，绝不可应用推拿按摩，以免延误病情。另外，对于一些急性或高热的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，推拿按摩还可起配合作用。