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胫酸即小腿酸软无力,胫酸最早见于《灵枢经》,认为是“髓海不足”所引起。《黄帝内经》中说:“精脱者,胫酸,耳聋也。”意思就是说,如果肾精出现了虚脱的现象,就会引起小腿疼痛、耳聋耳鸣等症状。由此可见,小腿疼痛这一症状,是和肾脏有着紧密关系的。
中医学认为,肾主骨,骨骼之所以能够起到支撑人体的作用,依赖于骨髓的滋养,而骨髓又由肾精所化。如果肾精不足,肾功能出现异常,那么骨头就不能得到充分的滋养,骨头自然会出现酸痛的感觉。有的朋友也许会提出疑问,为什么只是小腿感到酸软呢?这是因为骨髓、脑髓是藏精之所,心肾不交,水火不济会造成精气不足,同时会从最远端的骨髓开始,也就是从小腿骨髓开始,这就是肾虚的朋友感到小腿酸软的原因。如果偶尔感到小腿酸软,可能由多种原因造成,比如长时间站立、坐姿不当等。但如果小腿长期感到酸软,则要考虑是否是肾虚的可能。
肾虚引起小腿酸痛有两种类型:如果小腿疼痛,并且小腿局部有凉意,就像凉风吹过的感觉,腰膝酸软而无力,面色黧黑、溺有余沥,则可以断定为肾气虚。如果小腿疼痛,局部有灼热感,时常头晕耳鸣,并且面色潮红、口咽发干,男性伴有夜梦遗精等症状,则可以断定为肾阴虚。想要摆脱小腿酸痛的困扰,就要从治疗肾虚入手。下面为大家介绍两道食疗佳品。
【腔骨酸痛食疗方】
补肾猪腿肉块
材料:猪腿肉500克,石上柏100克,酱油适量。
做法:石上柏洗净,滤干,备用;猪腿肉洗净,剔肥留瘦,切成块;将石上柏、猪肉放入砂锅内,加冷水浸没,先用中火烧开,再改用小火煮2小时,待汤汁剩一大碗、肉酥烂时,离火,滤出淡肉汤;猪肉蘸酱油佐膳食。
功效:本品具有补肾气、畅肺气、清热毒、利湿浊的功效。适合肾不纳气、身倦力乏、咳喘者滋补。湿热痰滞内蕴者及肥胖、血脂较高者均不宜多食。
牛尾炖鸡
材料:牛尾500克,母鸡300克,猪油(炼制)、黄酒、盐、大葱、姜、花椒各适量。
做法:牛尾用火烧去细毛,刷洗干净,去掉尾根大骨,剁成段;鸡肉剁块,和牛尾段一起放入沸水中汆烫片刻捞出沥干;在炒锅中放入猪油烧热,放入葱段、姜片、花椒煸炒,炒出香味后放入牛尾段,加入黄酒,继续煸炒至牛尾微有焦色,取出沥干;将牛尾、鸡肉和适量高汤一起同放入砂锅中,先用大火煮沸,再用小火煨炖3小时,直至牛尾与鸡肉酥烂;将牛尾与鸡肉盛至大碗中,汤过滤后淋在肉上即可。
功效:本品具有补虚益气、强筋骨的功效。适合肾气虚弱、肝血不足所致的筋骨痿软、腰膝酸冷、体弱乏力、阳痿早泄、头晕目眩者滋补。感冒发热、火热偏旺、高血压病患者、血脂偏高者均不宜食用。
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