地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
弓腰驼背就是驼背,俗称“罗锅腰”,就是人的脊柱向后拱起变形,胸椎后突所引起的人体形态的改变。主要是人体背部的肌肉薄弱、松弛无力而造成的。但是,这种情况远不止是疲劳、扭伤那么简单,其根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤引起的肾虚一般是指人的先天不足、久病体虚,或者疲劳过度而引起的腰酸背痛。轻者难以弯腰或直立,重者甚至还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损是指人的体力负担过重,或是长期从事同一种固定的工作姿势,比如使用电脑、开车等,久而久之就会损伤人的肾气,而导致人体肾精不足。如果出现经常性的腰痛,那就应该考虑是不是肾虚引起的问题了。
后天之精又称五脏六腑之精,主要源于水谷精微,是由人的脾胃化生而又灌溉人的五脏六腑。水谷入胃,经过胃的腐熟、脾的运化之后,就生成了水谷之精气,传输到五脏六腑而成为脏腑之精。如果脏腑之精充盛,那么除去供给机体本身的生理活动所需,其剩余部分就贮藏在肾,以备不时之需。当机体需要给养的时候,肾脏又把这些精微物质重新供给五脏六腑。一方面在不断贮藏着,另一方面又在不断地供给着,如此循环往复、生生不已。肾藏五脏六腑之精就是这样运作的,所以说后天之精是人体维持生命的活动、促进机体生长发育的基本物质。
背为胸之府,亦为人的心肺之所居,与人的肝胆相关;腰为肾之府,同时也是身体运动的枢纽。所以通过人体腰背部的异常表现,就可以诊察有关脏腑经络的病变。审视腰背时就应注意观察脊柱及腰背部有没有形态异常,活动有没有受到限制。如果脊柱后突,即脊骨过度后弯,可能就会致使前胸塌陷、背部凸起,这就是俗称的驼背。
驼背多是由肾气亏虚、发育异常,或者脊椎疾患所致,常见于老年人。如果久病的病人,出现后背弯曲、两肩下垂,称之为“背曲肩随”,也是人体脏腑精气虚衰的现象。如果脊柱侧弯,就是脊柱偏离了正中线而向左或是向右歪曲,多见于坐姿不端、发育不良的患儿,在先天不足、肾精亏损的病人中也经常发生。
青少年坐立姿势不正,还会引起佝偻病、强直性脊柱炎等疾病。如果出现了以上这样的问题,经过一段时间的休息也解决不了,一般来说,那就要通过补肾的方式才能解决,如服用金匮肾气丸、大补阴丸等。
还可以通过经常进行矫正驼背练习,来加强身体背部伸肌的力量,牵拉胸部前面的韧带,以防止驼背的发生。正确的站姿非常有助于矫正驼背。人体站立的基本姿势是下颌微收,双手自然下垂,两腿并拢,足尖向前,两肩平齐,双眼直视前方。掌握了基本的站姿,然后可以适当活动,比如双脚前后错开或者轻微扭动腰肢,但背部姿势一定要保持不变。最好是对着镜子练习,以达到最佳的姿态。下面这些练习方法也非常有效。
贴墙站立:两脚跟靠拢、并齐,两腿夹紧,膝盖后挺,臀肌收紧、小腹微收,自然挺胸,两肩持平、稍向后张,两臂自然下垂、轻贴体侧,脖颈挺直,下颌微收,头向上顶。注意脚跟、腿肚、臀部、两肩及头部都要紧贴墙壁。最好每日2次,每次30分钟。
平卧:睡觉可以尝试睡在硬床上,而且不要枕枕头,平卧休息。每次20分钟。
以上这些矫治方法方便有效,也都有各自的特点和实用价值,我们可以根据场地变化灵活应用,也可以视自己驼背的程度在其中选择一些来做。经过一段时间刻苦的训练,相信会收到良好的效果。
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁