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【肾脏简介】
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
古代养生家提倡要经常摩搓脚心,认为搓脚心能使肾气坚固。双脚的皮肤下有许多神经末梢与所有器官和腺体相连,所以用手压的方法刺激脚掌的穴位,就能使各个器官功能正常化。
日本医家根据中医经络学说研究认为,人体的五脏六腑在脚掌上都有相应的投影。经常搓脚心,能防治局部及全身的许多疾病。脚底心是肾经涌泉穴的位置,能治体虚肾亏。小趾属膀胱经,能治疗小儿遗尿症、矫正妇女子宫体位。老年人搓脚心还能防治腿脚麻木、行动不便、脚心冰凉等症。
搓脚心方法是:每天早晨锻炼以后或晚上睡觉以前,先用热水洗脚,然后脚心向内,用手左右来回搓动,再前后搓,最后转圈搓,直至局部发热,感觉舒适为度。若能持之以恒,可以增强人体的抗病机能,延缓衰老。
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