情绪好坏会影响脾胃功能

现代社会，压力和情绪是影响健康的重要因素。良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动，不良情绪则可导致食欲下降、腹部胀满、暧气、消化不良等。我们经常听到人们说“气得胃疼”或者“气得吃不下饭”，而高兴的时候则会“胃口大开”。这正说明情绪会影响人体内气血的运行和脾胃的受纳、运化功能。

【多思多虑伤脾胃、减食欲】

当情绪舒畅时，气血冲和，脾胃正常工作，我们的消化吸收功能就正常，食欲就好。如果情绪不畅，则气血逆乱，脾胃气滞，运化受到影响，自然就没有食欲了。所以说，脾胃是最能感知我们情绪的脏器，心情不好，首先影响的就是脾胃。

中医认为，“思”可伤脾。中医说的思包括思虑和思念，正常的思虑和思念是有益的，超过限度就会产生“气结”，会出现食欲下降、脘腹胀闷等状况，影响运化升清和化生气血的功能。

现代医学研究也证明，食物的色、香和味，胃肠消化道的饥饿收缩，按时吃饭的习惯，

这些都是引起食欲的因素，都可形成条件反射，促进胃肠道内消化液的分泌，唤起人们的食欲。但大脑主宰着一切，它也控制着消化液旳分泌，决定食欲。当大脑完全被过激的情绪控制时，消化腺的分泌受到抑制，食欲就会降低，甚至消失。

【过度忧虑引发疾病】

不良情绪持久存在和强度过大，不但会使食物的消化吸收发生障碍，还会使脾胃出现功能障碍，导致胃病。人的情志不舒，过忧、过思、过怒都会导致肝气失调，并能伤脾，使气血失和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，胃的受纳、吸收和排空及脾的运化功能都会受到影响，导致多种胃肠病的发生。久之必然会使气血生化不足，出现神疲乏力、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦及神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。

【心情不好时不要勉强进食】

当心情非常不好时，常会感觉上腹部有明显的饱胀感。实际上，这是你的胃向你发出了报警信号，或者说是一种无声的“警告”一你不能再勉强进食了，否则可能导致身体不适的发生。

现代医学研究表明，人在愤怒和紧张时，胃液分泌量大大增加，胃酸也相应增多，过量的胃酸会破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜损伤性病变。而人在恐惧、抑郁或思虑时，能减少胃血流量，明显地抑制胃酸分泌，同时引起胃运动减弱。由于胃运动减弱，长时间停留在胃内的食糜和胃液的混合液会对胃黏膜造成损伤。

【养脾胃先要养情志】

综上所述，情志对脾胃有着很大的影响。所以养情志就是间接地“养脾胃”。有科学研究表明，当人在笑的时候，可以收缩腹肌，有助缓解消化道紧张，改善食欲不振、便秘、消化不良等胃肠问题。

所以生活中要避免思虑过度，避免不良情绪的刺激和干扰，经常保持稳定的心境和乐观的心态。凡事不要斤斤计较，多对他人和自己微笑。你会发现情绪好了，脾胃也渐渐健康起来。

【健康一点通】

随着城市生活节奏的逐渐加快，人们休息的时间越来越少。很多人吃完饭后立刻进入工作状态，这也是不符合养生规律的。因为吃饭时，身体里的功能活动集中在消化系统，大量血液都集中到与消化活动有关的器官内，才能把消化工作做好。如果这时脑力活动也要分去大量的血液，那么，就要影响血液向消化器官集中，妨害胃肠的正常功能。