肺不好皮肤发黑，补肺小食方

中医有“肺为水之上源”的说法，一旦肺热或肺寒，宣发萧降功能失调，人的机体运行就会受阻，导致人体生病，最典型的症状就是咳嗽此外，肺不好还会使人皮肤发黑，令女性失去光彩，因此，在日常生活中，人们可以运用药膳偏方来调养自己的肺脏，以保身体健康，让肌肤白嫩如雪。

淮山猪肚汤

材料|猪肚500克，淮山100克，红枣8颗，莲子100克，百合50克，枸杞30克

调料|盐5克，味精适量

做法|猪肚用开水烫片刻，刮除黑色黏膜，洗净切块；淮山用清水洗净；莲子去心泡发。将所有材料放入砂煲内，加适量清水，大火煮沸后改用小火煲2小时，加入盐和味精调味即可。

用法|佐餐食用。

功效|山药、猪肚均可健脾益气，本方适于脾虚腹泻、食欲不振、面色萎黄的患者食用。

虫草花党参瘦肉汤

材料丨瘦肉300克，百合、莲子、虫草花、党参、枸杞各少许

调料|盐、鸡精各3克

做法|瘦肉洗净，切小块、汆水；虫草花、党参、枸杞均洗净，用水浸泡；锅中注水烧沸，放入瘦肉块、虫草花、党参、百合、莲子、枸杞小火炖煮；2小时后放入盐和鸡精调味，起锅装入炖盅即可。

用法|佐餐食用。

功效|党参可补气健脾，枸杞滋阴润肤，虫草花清热解毒。本方适于脾胃虚弱、食欲不振的患者食用。