寅时睡好觉，肺脏自然好

我们知道，肺为娇脏，很容易出现问题，当肺的正常功能失去平衡时，就会出现咳嗽、气喘、胸闷等呼吸方面的疾病，以及各种皮肤病。所以，我们要格外爱护肺经。那肺经的工作时间是什么时候呢？凌晨3~5点，也就是我们所说的寅时，这个时候应该是人睡得最沉的时候人在深度睡眠的时候，身体的各个器官是比较平衡的，这样一来，气血就会比较均衡地分布在全身，维持人体这一天正常的气血运营。而如果在这个时候，人体的某个器旮异常活跃，比如大脑比较活跃，那么肺就只好多分配一些气血给大脑，则第二天人就会感到四肢乏力，非常疲惫，这就是由于气血虚弱造成的。长此以往，就有可能造成重大疾患。

《黄帝内经》中有“肺朝百脉”，就是说全身各部的血脉都直接或间接地汇聚于肺，然后敷布全身。所以，各脏腑的盛衰情况，必然在肺经上有所反映，而中医通过观察肺经上的“寸口”就能了解全身的状况寸口在两手桡骨内侧，是桡动脉的搏动处，中医号脉其实就是在观察肺经那么，肺在什么时候开始对全身进行气血分配的呢？当然就是在肺经当令的寅时这个时候，如没有一个深度的睡眠，就会干扰肺对身体气血的输布。

总之，要想把肺养好了，寅时一定要进入深度睡眠，最好不要熬夜。