秋季养肝要注意养肺

秋天一到，天气就慢慢变得凉爽了。秋天是由炎夏走向寒冬的过渡季节，天气变幻莫定，时凉时热，时寒时暖，如此多变时节，最难将息。这种多变的气候往往使人着凉感冒，所以秋天发生咳嗽痰喘的患者很多，患有咳嗽老病的人最易发作。中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，警示人们在秋季应注意天气的不断变化，好好保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。

秋季养肝注重养肺，这是因为肝和肺的关系密切。肺与肝的关系主要表现于气机的调节方面。肝主升发，肺主肃降，肝升肺降，气机调畅，气血流行，脏腑安和，所以两者关系到人体的气机升降运行。肝和肺的关系主要体现于气机升降和气血运行方面。

1.气机升降

“肝生于左，肺藏于右”（《素问·刺禁论》）。肺居膈上，其气肃降；肝居膈下，其气升发。肝从左而升，肺从右而降，“左右者阴阳之道路也”（《素问·阴阳应象大论》）。肝从左升为阳道，肺从右降为阴道，肝升才能肺降，肺降才能肝升，升降得宜，出入交替，则气机舒展。人体精气血津液运行以肝肺为枢转，肝升肺降，以维持人体气机的正常升降运动。

2.血气运行

肝肺的气机升降，实际上也是气血的升降。肝藏血，调节全身之血；肺主气，治理调节一身之气。肺调节全身之气的功能又需要得到血的濡养，肝向周身各处输送血液又必须依赖于气的推动。总之，全身气血的运行，虽赖心所主，但又须肺主治节及肝主疏泄和藏血作用的制约，故两脏对气血的运行也有一定的调节作用。

在病理情况下，肝与肺之间的生理功能失调，主要表现在气机升降失常和气血运行不畅方面，如肝火犯肺（又名木火刑金）之候等。所以，秋天养肝护肝重在养肺。

★温馨提示★

夏季养肝要注意饮食卫生

夏季各种细菌、病毒容易滋生繁殖，人们户外活动增加，客观上造成了细菌、病毒感染机会的增多。肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的肝病复发、加重。因此，肝病患者应少去人口密集的活动场所，同时注意及时接种有效预防其他病毒、细菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

所以，应注意碗筷的卫生，多吃新鲜易消化的食物。不宜长时间在空调低温环境中逗留。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，过分消耗。