知道女人养肝的重要吗？

【养肝的重要性】

俗话说男人怕伤肝，女人怕伤肾。其实，养肝对女性来说也是很重要的事，养好肝，女人的气色才会好。女人该如何养肝呢？为你盘点养肝的好处，教你如何养肝，让你养出好身体好气色。

肝好，胃口好

肝脏是人体最大的消化腺，参与糖类、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。

肝好，皮肤好

白里透红的皮肤是所有女性追求的目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发十枯。

肝好，脾气好

从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，患者往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。

【以养血为本】

好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就足无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，氺足女人获得幸福的王道。

女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺乳，而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也足血液化生的。所以说，不论是从女性的生理特点来看，还是从其心理特点来看，女人的一生，都在大量地流失血液，所以，中医直强调：“女子以养血为本。”

土地如果缺水就会贫瘠，甚至开裂，在这样的土地上长出的树木和花草也会是枯黄、没有生气的。同样，女性的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状，并且会老得很快。还有的人会觉得

四肢麻木，出现月经量少，甚至闭经的现象。

具体来说，25~35岁的女性常常表现为痛经、闭经、乳房.胀痛有肿块、两胁胀痛，甚至不孕等；36~50岁的女性多表现为情绪失调，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等，也就是人们常说的更年期综合征，同时，还会出现黄褐斑。在女人的身体里，肝脏就是血库，负责血液的贮藏、调节和分配。除了要储藏足够的血液，保证首先供应心脏外，肝脏在人体的血液循环中还扮演了总导演的角色，身体哪里有需要，肝脏就把血液及时输送过去。我们伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作，都得靠肝来指挥。

同时，肝还根据您身体的情况来调节循环的血量：身体处于睡眠状态时，所需血量减少，部分血液会回流入肝贮藏起来；在工作或剧烈活动时，血液则由肝脏输送到经脉，以供全身所需。