4款药膳方保护你的心脏

心脏对于我们的重要性很多人都是知道的，所以保护心脏是非常重要的，而保护心脏的方法是很多的，有饮食、运动等，还有一些小妙招等。然而在众多的方法中，很多人都选择了饮食来保护心脏，本文也为大家介绍了一些可以保护心脏的药膳食疗方。

药膳推荐：

◆ 莲子大枣花生汤

材料：莲子20克，大枣15克，花生仁50克，冰糖5克。

做法：

1. 将莲子、花生仁、大枣分别洗净，泡发。

2. 锅上火，加入适量清水，将莲子、花生仁、大枣下入锅中，大火烧沸，撇去浮沫，转小火慢炖10分钟，调入冰糖即可饮用。

功效：此汤可补气养心、清热降火、补脾止泻，对心慌心悸、失眠健忘等症有食疗作用。

小知识：莲子中的钙、磷和钾的含量非常丰富，具有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。莲心具有显著的强心作用，还能祛火助眠、降低血压。

◆ 五味子炖肉

材料：五味子5克，黄芩15克，猪瘦肉200克，白果30克，盐适量。

做法：

1. 猪瘦肉洗净，切片。

2. 五味子、白果、黄芩分别洗净。

3. 炖锅放火上，加入适量清水，放入五味子、白果、黄芩与猪瘦肉，炖至肉熟，加入盐调味即可。

功效：本品可补肺益肾、补气宁心，对失眠健忘、肺虚喘嗽、心肺气虚型肺心病有一定辅助疗效。

小知识：白果营养丰富，具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量的作用。

◆ 龙眼花生汤

材料：龙眼25克，生花生仁30克，白糖适量。

做法：

1. 将龙眼去壳，取肉。

2. 生花生仁洗净，再浸泡20分钟。

3. 锅中加水，将龙眼肉和生花生仁一起下入其中，煮30分钟后，加白糖调味即可。

功效：此汤能养血补脾、养心安神，对失眠心悸、神经衰弱、病后需要调养及体质虚弱的人有良好的食疗作用。

小知识：龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，常食还有美容养颜、延年益寿的作用。

◆ 龙眼山药大枣汤

材料：龙眼肉60克，山药150克，大枣15克，冰糖适量。

擞法：

1. 山药削皮洗净，切小块；大枣洗净。

2. 汤锅内加适量水，煮沸，加入山药块煮沸，再下大枣。

3. 待山药熟透、大枣松软，将龙眼肉剥散加入；待龙眼肉之香甜味融入汤中，加冰糖调味即可。

功效：此汤能养心安神、益气补血、健脾和胃。

小知识：山药具有补中益气、健脾养胃、补肾涩精，可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精等疾病。