怎样消除压力给心脏带来的危害？

现代社会，涌现了一大批“工作狂”。这群人加班至深夜也无所谓，回到家中脑袋里想的还是工作，一头睡下，想起工作又马上醒来。这样身体不断地接受压力、累积压力，而毫无消除的机会。殊不知，压力是心脏的大敌，它是导致动脉硬化、心绞痛及心肌梗死的原因。另外，对有心脏病的人而言，这是发病的导火线。

不论再怎么忙的人，一天之中都需要有喘息、休息的时间。不管是5分钟也好，10分钟也好，都是十分需要的。利用如此短暂的时问所做的运动可以促进血液循环、消除疲劳，给身体带来新鲜的空气；同时也会因身体再度补充活力，放松原本紧绷的神经。所以变换气氛、喘一口气都可以发挥相当大的效果。除了前述的简易运动，如搬动书籍、在椅背上伸伸懒腰、打打哈欠、在室内来回散步等都可以帮助减轻压力，减少疾病的发生率。