痛经怎么调理 4款治痛经药膳方

月经本来就会给女性朋友带来非常多的不便，再加上有些朋友会有痛经的出现，这让非常多的朋友恨死了月经。痛经严重的还会出现呕吐，甚至昏厥。那么，痛经如何进行治疗呢?其实药膳就是不错的方法哦。

药膳推荐：

◆ 归参炖母鸡

材料：当归15克，党参20克，母鸡1只，葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：

1. 将母鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净，剁块。

2. 将鸡块放入沸水中焯去血沫。

3. 加清水，把砂锅放在大火上烧沸，加入当归、党参、鸡块，再用小火炖至鸡肉烂熟，调入葱、姜、料酒、盐即成。

功效：当归能补血活血、调经止痛，为补血调经第一药，凡血虚、血淤、气血不和、冲任不调等引起的月经不调、痛经、闭经等症，皆可服用；党参可益气补虚；母鸡能大补元气。三者搭配炖汤食用，对气血虚弱型痛经有很好的调养效果。

◆ 何首乌炒猪肝

材料：何首乌20克，猪肝300克，韭菜花250克，生淀粉、盐、香油各适量。

做法：

1. 猪肝切片，入开水中汆烫，捞出沥干。

2. 韭菜花切小段；将何首乌放入清水中煮沸，转小火续煮10分钟，滤取药汁与生淀粉混合拌匀。

3. 油锅烧热，放入沥干的猪肝、韭菜花拌炒片刻，加入盐和香油拌炒均匀，淋上药汁勾芡即可。

功效：何首乌滋补肝肾、滋阴养血，猪肝补血，韭菜补肾滋阴。三者合用，对肝肾阴虚引起的痛经有较好的补益作用。

◆ 上汤益母草

材料：益母草300克，大蒜10克，猪瘦肉15克，红椒1个，盐5克。

做法：

1. 益母草去根洗净；大蒜去皮；红椒切块。

2. 猪瘦肉剁碎，加少许盐腌5分钟；大蒜炸香；益母草入沸水中汆烫，捞出装盘。

3. 猪瘦肉炒香，下入大蒜、红椒、剩余盐，以及少量热水烧开，淋在益母草上即可。

功效：益母草具有活血化淤、调经止痛的功效，对女性月经不调、痛经、闭经等均有较好的疗效；大蒜可解毒、杀菌、增强抵抗力。二者配伍同用，可加强补虚调经的效果。

小知识：经常食用猪瘦肉可改善缺铁性贫血。

◆ 艾叶煮鸡蛋

材料：鸡蛋2个，艾叶10克。

做法：

1. 鸡蛋用清水冲洗干净；将艾叶洗净，加水熬煮至出色。

2. 将洗净的鸡蛋放入艾叶水中一起炖煮约5分钟。

3. 待鸡蛋壳变色，将其捞出，剥壳即可食用。艾叶有理气血、逐寒湿、温经止血、安胎的作用，可洽月经不调、痛经、心腹冷痛、久痢、吐衄、下血等症，尤其擅长治疗寒凝胞宫所致的痛经、月经不调、胎动不安等症。

小知识：鸡蛋是扶助正气的常用食品，可补阴益血、除烦安神、补脾和胃。