夏季美容护肤，选择吃出来的美

很多女人为了美容护肤都花很多钱去买一些护肤产品回来使用，但那只是治标不治本，要美容就先从内开始补起，今天小编为大家推荐几道美容养颜餐，吃出好肌肤就靠它。

【豆芽鲫鱼汤】

材料：小鲫鱼两条、豆芽少许、葱、姜片适量

做法：将小鲫鱼处理干净后放入烧着油的锅中煎，待鱼身变得金黄后翻身煎另一边。煎好后将葱、姜片倒入锅中，并且淋上一些料酒去腥大火煮开，煮至汤色发白，倒入豆芽煮熟即可，最后再适量加入盐。

功效：含有丰富的维生素C，具有很强的滋补作用。

【芦笋鲜贝】

材料：芦笋300克、鲜贝适量

做法：倒入少许料酒、淀粉和姜片在鲜贝中腌制一会，然后将芦笋用热水烫一下捞出，切成小段，待锅烧热后放入鲜贝、葱、姜一起翻炒几分钟，然后加入芦笋，最后加入少许盐和调味料即可。

功效：明目、清火。

【黄瓜拌虾】

材料：黄瓜一根、少量虾、青菜2颗、酱油、陈醋、香油、青蒜苗

做法：把虾脱皮后放入热水中煮熟，捞出来等凉，把黄瓜洗净切成半圆片，然后将青菜、青蒜苗切成段待用，然后将所有的东西拌在一起，倒入酱油、香油、陈醋即可食用。

功效：清爽可口、解热。

【绿豆海带汤】

材料：绿豆、海带、冰糖、大米

做法：海带切成丝，与绿豆、大米同煮，吃的时候再按自己口味加入冰糖即可。

功效：还带是排毒的最佳食物，绿豆则是可以起到降火作用，两者一起使用不仅可以清除体内的湿气，还可以美容哦。

【蜂蜜柠檬茶】

材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包

做法：将红茶包放入适量的热水中浸泡，第一杯先倒掉，然后再泡第二次，柠檬切成片，然后直接放入红茶中泡，待4~5分钟左右就可以倒出来喝了，按个人口味加入蜂蜜食用。

功效：美白、减肥

看了以上这些食谱你知道该怎么样吃才能很好的美容护肤了吗？从内开始做起，要长期坚持下去才能见效哦。