妊娠咳嗽

1、木瓜洗净去皮去子；燕窝用水发好。 

2、锅中水烧开，木瓜、燕窝一起入锅，用小火隔水蒸30分钟。

燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，主治咳嗽、盗汗、咯血、反胃干呕、夜尿频多等症，还具有美容养颜，安胎、补胎的作用。因此，本品可用于辅助治疗妊娠咳嗽。

川贝酿梨
材料：
梨1个，川贝母6克，银耳2克。
做法：
1、将银耳泡发，去蒂，切成细丝；梨从蒂柄上端平切，挖除中间的子核。 

2、川贝母洗净，与银耳一起置入梨心，并加满清水，放进碗盅里，再移入蒸锅内，外锅加适量水。
3、约15分钟后，即可蒸熟。其梨肉、梨汁十分可口、美味。
功效：
川贝母具有清热润肺、化疲止咳的功效，可用于肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳嗽、咯痰带血等症；梨则润肺止咳。本品将川贝母和梨的优点积聚一处，可养阴润肺，适用于肺热燥咳、阴虚久咳、干咳无痰、咽干舌燥症状。

杏仁鹌鹑汤
材料：
冬虫夏草2克，杏仁15克，鹌鹑1只，蜜枣3枚，盐5克。
做法：
1、冬虫夏草洗净，浸泡；杏仁用温水浸泡，去红皮、杏尖，洗净。 

2、鹌鹑去内脏，洗净，氽水，斩件；蜜枣洗净。
3、将以上原材料放入炖盅内，注入沸水，加盖，隔水炖1小时，加盐调味即可。
功效：
冬虫夏草具有补肺平喘、止血化痰的功效；杏仁可止咳化痰；鹌鹑益气补虚、补肾安胎。三者搭配炖汤食用，对肺虚或肺肾两虚引起的久咳虚喘均有食疗效果，并有很好的补肾安胎作用。

山药白果瘦肉粥
材料：
猪瘦肉30克，白果10克，红枣4枚，大米300克，山药200克，葱10克，姜8克，香菜5克，盐1克。
做法：
1、山药去皮、切片；红枣泡发；猪瘦肉切丝；白果、大米分别淘洗净；姜切丝；葱切葱花；香菜切末。 

2、砂锅中注水烧开，放入大米煮成粥，放入白果、山药煮5分钟后再加入红枣、猪痩肉、姜丝煮至熟烂，放适量盐拌匀，撒葱花、香菜即可。
功效：
山药具有补肺气、止虚咳的作用；白果能敛肺止咳；红枣、猪痩肉均能益气补虚。以上几味配伍食用，对妊娠咳嗽有较好的食疗作用。