妊娠呕吐

3、准备一个蒸碗，放入鸡腿、酸梅、话梅、汤汁、纱布袋，加水至九分满，放入蒸笼煮45分钟即可食用。

陈皮丝能理气和胃、化湿止呕；活梅、酸梅酸甘开胃、生津止呕。以上几味合用，对肝胃不和引起的妊娠呕吐有较好的食疗作用。

木瓜炖猪肚
材料：
木瓜、猪肚各1个，姜10克，盐、胡椒粉 各3克，淀粉5克。
做法：
1、木瓜去皮、子，洗净，切条块；猪肚用盐、淀粉稍腌，洗净，切条；姜去皮，洗净，切片。
2、锅上火，姜片爆香，加适量水烧开，放入猪肚，焯烫片刻，捞出沥干水。 

3、猪肚转入锅中，倒入清汤、姜片，中火炖约2小时，再下木瓜炖20分钟，入盐、胡椒粉调味即可。
功效：
木瓜具有生津止渴、滋阴益胃的功效；猪肚可补气健脾、止呕止泻。两者搭配食用，对脾胃气虚引起的妊娠呕吐有一定的食疗作用。

紫苏叶砂仁鲫鱼汤
材料：
紫苏叶、砂仁各10克，枸杞叶50克，鲫鱼1条，橘皮、姜片、盐、香油各适量。
做法：
1、紫苏叶、枸杞叶洗净切段；鲫鱼收拾干净；砂仁洗净装入纱布袋中。 

2、将紫苏叶、枸杞叶、药袋和鲫鱼、橘皮、姜片一同放入锅中，加水煮熟。 

3、去药袋，加盐，淋香油即可。
功效：
紫苏叶温胃散寒；砂仁化湿止呕；鲫鱼健脾利水。本品具有温中散寒、化湿止呕的功效，能辅助治疗妊娠呕吐症，还能健胃消食。

生姜牛奶
材料：
生姜10克，鲜牛奶200毫升，白糖20克。
做法：
1、生姜洗净，切丝。
2、将鲜牛奶、生姜丝混合在一起放锅里。 

3、以大火煮沸，边煮边搅拌，起泡后即可关火，加入白糖调匀，稍凉即可饮用。
功效：
生姜可增进血行、驱散寒邪、温中止呕，是止呕良药，配以牛奶服用具有调理胃肠功能、镇吐止呕、增进食欲的功效，主要治疗脾胃虚寒型妊娠反应。