便秘

2、锅洗净，置于火上，注入适量清水，将大黄放入锅中煎煮半小时。 

3、熄火加入番泻叶、蜂蜜，加盖闷10分钟，倒出茶水分次饮用。

此品具有清热泻火、润肠通便的功效。

黄连杏仁萝卜汤
材料：
黄连5克，杏仁20克，白萝卜500克，盐适量。
做法：
1、黄连用清水洗净备用；杏仁放入清水中浸泡，去皮；白萝卜用清水切块。 

2、将白萝卜与杏仁、黄连一起放入碗中，然后将碗移入蒸锅中，隔水炖。 

3、待白萝卜炖熟后，加入盐调味即可。
功效：
此品具有润肠通便、清热泻火、止咳化痰 的功效。

香蕉蜂蜜牛奶
材料：
牛奶200毫升，香蕉半根，橙子半个，蜂 蜜10克。
做法：
1、香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一起放入榨汁机内 搅拌。
2、待搅至黏稠状时，加入热牛奶，再搅拌10 秒钟。
3、待温度适宜后即可食用。
功效：
香蕉富含粗纤维，可促进胃肠蠕动，排毒 通便；蜂蜜可润燥排毒。经常便秘的人食用此 品有良好的食疗效果。

薏米炖土豆
材料：
薏米50克，土豆200克，料酒10毫升，姜 5克，葱10克，盐3克，香油15亳升，香菜叶少许。
做法：
1、将薏米洗净，去杂质；土豆去皮，洗净，切成3厘米见方的块；姜拍松；葱切段。 

2、将薏米、土豆、姜、葱、料酒同放入炖锅内，加水后置大火上烧沸。 

3、转小火炖煮35分钟，加入盐、香油，香菜叶少许即成。
功效:
薏米具有健脾利湿、有益胃肠的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢；土豆可缓急 止痛、通利大便。