自制减肥茶好喝又健康

喝减肥茶是不少减肥者的选择，但是市场上销售的成品减肥茶产品质量其实并没有保障，如果大家盲目的饮用这样的减肥茶很有可能就会给身体造成伤害。其实想要通过喝减肥茶减肥的朋友大家可以自己制作减肥茶。那减肥茶应该怎么做呢？下面向大家介绍5种减肥者的制作方式。

1.香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

2.排毒美颜茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

3.荷叶薏仁茶

材料：荷叶60克，生山楂5克，生薏仁15克，蜂蜜适量。

用法：将所有材料压碎成粉，每天早起的时候用沸水直接冲泡所有的材料，代茶饮用即可。

功效：能够帮助清暑、解热，促进肠胃消化的同时还能够帮助降脂，能够有效帮助降脂减肥。

4.山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。

用法：将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可。

功效：能够帮助减肥清肝，适用于形体肥胖者长期饮用。

效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

利尿、消肿、通便等作用

5.罗汉果山楂饮

材料：罗汉果10克，山楂片10克，蜂蜜适量。

用法：将罗汉果洗净压碎，山楂洗净与罗汉果一起放入锅中然后加上水后上火煮沸，去渣留汁再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可代茶饮用。

功效：山楂能促进消化，罗汉果也能够帮助降脂减肥，调和肠胃。搭配蜂蜜起减肥消脂的效果更好。

看完了上面的内容介绍，大家是否已经清楚了呢？自制减肥茶并不难，减肥者感兴趣都可以自己进行尝试。当然，在此减肥专家也要提醒大家不同的减肥茶功效是不同的，大家自己进行制作时一定要弄清楚自己的需求，以免影响身体健康。