春季养生 健康茶饮少不了

通过茶饮养生，相信这是中国人的饮食特色之一。市面上的养生茶种类有很多，功效也都不同。大家可以根据自身需求去选择合适的茶饮，这样对身体更加有好处。介绍几种比较适合春季喝的养生茶，希望可以帮助大家获得更健康的体验。

1.玫瑰蜂蜜茶：取玫瑰花和红茶适量，蜂蜜一勺，柠檬片一片用开水冲泡即可。可以调理血气，美容养颜，减肥养生，缓解压力在工作压力大时喝一杯放松心情，是一款女人必备的养生茶。此外，需要注意的是玫瑰花有活血化瘀的功效，因此在经期血量较多的女性需要少喝。

2.金银花茶：取适量金银花用开水冲泡即可，春生万物，因此在春天也比较容易滋生各种细菌，尤其比较容易感染呼吸疾病。而金银花茶可以消炎清火，润肺化痰，补血补气，抵抗病毒。因此，在春季金银花茶是一款家庭必备的养生茶。

3.茉莉花茶：取茉莉花适量，开水冲泡即可。茉莉花香气清新受到许多人的喜爱，具有抗衰老防辐射，清热解毒，安神等功效。除花茶之外这几款养生药茶也应常备，提神醒目，不但可以消除春困，还能增强生提的免疫力。

4.陈皮姜茶：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有清肺润肺、止咳化痰、还可以帮助消化。

5.甘草茶：取甘草茶叶适量，食盐适量。先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮大约10分钟左右即可。可预防治疗感冒，清热解毒润肺等功效。

以上介绍的几种养生茶比较适合春季饮用，而且养生功效都不尽相同。如果你想要通过茶饮养生，那么选择这几种都很不错，日常养生，通过健康茶饮，是一个比较科学的方式。