效果最佳的减肥茶

健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属茶饮减肥就是最安全，也是最有效的方法。

健康茶饮，让你实现瘦身美颜的目标。

1. 槐角乌龙茶

材料：乌龙茶3克，槐角10克，首乌30克，冬瓜18克，山楂肉5克。

做法：将以上4味药共煎去渣，用药冲沏乌龙茶，代茶饮用。

养生功效：消脂减肥。适用于肥胖症。

2. 双乌龙

材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

养生功效：消脂减肥美容，美颜。

3. 玉盘葫芦茶

材料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。

做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

养生功效：分解脂肪、减肥健美。

4. 丝瓜乌龙茶

材料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠皮5克。

做法：a．用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

b．砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

养生功效：具有溶脂、解脂、消脂的减肥效果5. 健胃消食普洱茶

5. 健胃消食普洱茶

材料：普洱茶6克。

做法：加水煎沸5分钟即成。每日1剂，多次服饮。

养生功效：健脾消食，适用于肥胖、咳嗽痰多、呕恶诸症。

6. 玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。

做法：普洱茶放入杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝；第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

养生功效：美容、养颜、降脂。

7. 决明子绿茶

材料：决明子5克，绿茶5克。

做法：将洗净的决明子用小火炒至香气溢出时取出，待凉。再将炒好的决明子与绿茶同放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

养生功效：此款茶饮清凉润喉、口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

饮用宜忌：此款茶饮不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等人群饮用。

8. 茶香瘦身茶

材料：薏米10克，鲜荷叶、山楂各5克。

做法：将薏米洗净、沥干，把薏米铺在锅内，用小火慢慢炒熟。将炒熟的薏米与荷叶、山楂一起投入茶壶中，加沸水，静置5～10分钟即可。

养生功效：薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用。荷叶有较好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。山楂能开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。

9. 薄荷茶

材料：薄荷叶2克，绿茶2克。

做法：将薄荷叶洗净、沥干备用。将薄荷叶、绿茶放入杯中，用沸水冲泡3分钟即可饮用。

养生功效：此款茶饮有消除油腻，益气清心，降脂减肥之功效。

饮用直忌：

每日2次。

夏天用晒干的薄荷叶做枕头，清新解暑，便于入睡。适合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。