对症气虚体质的10种药茶方

大家都知道，狄更斯是英国的大作家，他写过一本书，名叫《匹克威克外传》，主人公匹克威克先生就是一个满身脂肪、臃肿无力、胆小如鼠、行动笨拙的大胖子。他动不动就疲劳气喘，心慌头晕，怕热、多汗又好睡，这个人要在中医里面讲，就是患了典型的气虚病。

气虚病是常见病的一种，在当今的社会里，很多人都患有这种病。

马先生40岁，在政府机关工作，平时不是很累，按理说，正是年富力强的年纪，应当精力充沛，但他却常常感到身上没劲儿，打不起精神。平时说话声音低弱，就算发言时用了麦克风，讲一会儿话也会感到上气不接下气。他平时不太爱运动，肌肉松软；性格内向，也不太愿意主动和别人交流。他平时怕冷、怕热，怕风，很容易感冒。每个月都要到医院打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发了。

每到感冒多发季节，都少不了他，感冒后恢复也比别人慢。总之一句话，就是虚弱，就是气虚。

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来说，他肺脏功能和脾脏功能弱一点。

气虚体质怕气温骤变，环境变化，如严寒酷暑，飘风落雨，节气的变化如大寒、冬至、夏至、大暑、三伏天时，是气虚的人比较难过的日子。苦夏无病三分虚，此时要注意预防：衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等。气虚体质的人可以经常听一些、振奋性的音乐。忧思伤脾，气虚体质的人不能太劳累，不能太忧思，工作生活压力不宜过大。

气虚体质的人，一般会表现出血色白而无华，气短、懒言、易出汗，食量较小，经常感觉疲乏，不耐受风寒、暑邪，容易感冒。

该类体质的人群建议选用补气的茶饮药材，如人参、芍药花、大枣、桂圆、虫草花等。

那么常见的气虚体质养生茶有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下。

1. 生姜红枣茶

材料：鲜生姜(老姜)3克，红枣6-10枚，桂圆6-10只。

做法：姜切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃1次。

养生功效：这种茶味道好，营养好，有补气效果。

2. 活力补气茶

材料：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。

做法：开水冲泡，当茶饮用。

养生功效：补元气，健脾补肺。

3. 甘麦大枣茶

材料：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。

做法：水煎去渣，代茶饮用。

养生功效：补气和中，养血安神。

4. 人参蜜茶

材料：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。

做法：加水煎煮，当茶饮用。

养生功效：大补元气，减少疲劳，增强抗病能力。