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奶粉+富含鞣酸的食物=消化不良、腹痛腹泻、结石

来源:国医小镇发布时间:2017/2/24
导读:奶粉中的蛋白质与鞣酸结合生成具有收敛性的鞣酸蛋白,使肠蠕动减慢、消化不良,易导致结石,还会使人产生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,因此奶粉不宜与富含鞣酸的食物一同食用。


※错误搭配※

奶粉+富含鞣酸的食物=消化不良、腹痛腹泻、结石

奶粉中的蛋白质与鞣酸结合生成具有收敛性的鞣酸蛋白,使肠蠕动减慢、消化不良,易导致结石,还会使人产生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,因此奶粉不宜与富含鞣酸的食物一同食用。


食材档案————————————————————————————————

【别名】牛奶粉。

【解说】奶粉是以新鲜牛奶为原料,用冷冻或加热的方法除去牛奶中几乎全部的水分,干燥后添加适量白砂糖加工而成的食品。奶粉冲调容易,携带方便,营养丰富。

【食疗功效】奶粉具有补肺养胃、生津润肠、镇静安神之功效。

【热量】484千卡/100

【选购窍门】应选择颗粒均匀细小、无结块、无杂质、颜色呈均匀一致的乳黄色或蛋黄色、入口粘牙且溶解慢、包装完好、在保质期内的优质奶粉。用手捏住奶粉外包装搓揉,有尖锐吱吱声的是优质奶粉。

【食用方式】一般用水直接冲饮,也可用来煎炸食物或做汤,还可参与制成冰激凌等甜点。

【储存方式】应放置在避光、阴凉、干燥处储存。

【适宜人群】老少皆宜,尤其适合老年人、儿童及病弱者饮用,每天200毫升左右即可。此外,肥胖者最好饮用脱脂奶粉。

【不宜人群】无。

营养素分析(以每100g可食部计)

水分(g

蛋白质(g

脂肪(g

碳水化合物(g

胆固醇(g

维生素Aμg

2.8

19.9

22.7

49.9

68

77

胡萝卜素(μg

维生素B1mg

维生素B2mg

烟酸(mg

维生素Cmg

维生素Eg

0.28

6.68

0.5

9

0.48

钙(mg

磷(mg

钾(mg

钠(mg

镁(mg

铁(mg

钙(mg

磷(mg

钾(mg

钠(mg

1797

324

1910

567.8

22

1.4

3.71

16.8

0.11

0.02

 

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