果品·养生功效一览表（3）

果品

性味归经

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

香蕉

性平，味甘酸，归脾、胃经。

防癌抗癌，降压，舒缓神经，清肠热，润肠通便。

适合口干烦躁、痔疮、大便带血者食用。

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食或生食。

不宜空腹吃香蕉，否则会引起人体钙镁比例失调，对心血管产生抑制作用。

枇杷

性平，味甘酸，归肝、胃经。

助消化，生津止渴，润肺，止咳化痰，预防感冒，润肤、减肥。

适合肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者食用。

脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。

未成熟的枇杷和枇杷仁不可食用，以免中毒。

火龙果

性凉，味甘淡，归肺、胃、大肠经。

预防便秘，增加骨密度，预防贫血，降低胆固醇，防黑斑，解除重金属中毒，抗自由基，防老年病变，防大肠癌。    开胃佳肴。

一般人均可食用。

糖尿病人少量食用。

火龙果的果茎和果皮可搭配海鲜及肉类清炒，是夏季的开胃佳肴。

西瓜

性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。

消暑清热，除烦止渴，利尿消肿。

适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、高热不退者食用。

糖尿病患者宜少食。

不吃变质或切开过久的西瓜，否则有可能导致肠道传染病的发生。

哈密瓜

性寒，味甘，归肺、胃、膀胱经。

清凉消暑，除烦热，生津止渴。

一般人群均可食用。

患有腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；糖尿病人慎食。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

木瓜

性温，味酸，归肝、脾经。

健胃消食，通乳丰胸，减肥，解痉挛，抗癌。

适宜缺奶的产妇，跌打扭挫伤患者，消化不良、肥胖患者食用。

不适宜孕妇、过敏体质者食用。

木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，不宜过多食用。

过敏体质者应慎食。

香瓜

性凉，味酸，归肝、胄经。

清暑热，除烦渴，补充营养，助肾护肝。

适合烦热口渴、口鼻生疮者、中暑者食用。

出血及体虚，脾胃虚寒者忌食。

香瓜香甜多汁，但多食会冲淡胃液，引起消化不良，故一次不能多吃。