不宜空腹食用的水果有哪些

    爱吃水果的MMGG们可要注意了，有些水果多吃有害无益，水果也要吃得科学合理才能吃出健康。不宜空腹食用的水果有哪些?

    饮食安全已是老生常谈的话题了，吃得科学合理才能吃出健康，本期一起看看不宜空腹食用的水果有哪些。

    不宜空腹食用的新鲜水果有哪些:

    柑橘

    柑橘含有大量的糖分和有机酸，空腹吃会对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃满闷、嗝酸、吐酸水。

    香蕉

    香蕉含有较多的镁元素。空腹吃香蕉，会使人体中的镁骤然升高而破坏了体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

    柿子

    柿子含有柿胶酚、单宁酸和鞣红素，它们有很强的收敛作用。如果空腹一次食入过多，在胃酸的作用下，上述物质与食物中的纤维素、残渣混合凝固成团，会形成大小不等的胃柿石，小的可随粪便排出，大的则会堵塞胃的幽门，形成柿石症。此类患者会出现上腹饱胀、灼烧、疼痛、恶心、呕吐，重时可发生胃机械性阻塞。

    番茄

    番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张，使人感到胃胀痛。

    山楂

    山楂的有机酸具有行气消食作用，但若空腹食用，会增加饥饿感并加重胃病产生胃痛。

    甘蔗和鲜荔枝

    空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则有可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。