9个健康减肥食品 刮掉体内顽固脂肪

    减肥就要拒绝食物？其实不然，有些食物不仅不会使你越吃越胖，反倒是消除脂肪的天然好帮手。那么，吃什么减肥呢？下面，爱美网小编为你推荐9个健康减肥食品，让你在美味中“享瘦”。

    1、红豆

    含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

    2、南瓜

    味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

    3、苹果

    内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

    4、羊肉

    补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。

    5、木瓜

    木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一种，可以有效消除身体内属于的动物脂肪；木瓜果肉里还含有丰富的果胶，可以帮助润滑肠道，防止便秘。

    6、禽蛋

    禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

    7、香蕉

    香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

    8、紫菜

    除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

    9、茶

    特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。