更年期综合征

妇科疾病

更年期综合征

病症简介：

更年期综合征是以植物神经功能紊乱及情感障碍为主的综合征。发病人群为女性，发病年龄在45～55岁。卵巢功能衰退为其主要发病原因。中医认为是由肾气衰竭、阴精不足、心肝失养所致。一般表现为内分泌功能紊乱和植物神经功能紊乱两个方面。

【宜】

◎宜食优质蛋白食物。如鸡蛋、牛奶及奶制品、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等。

◎宜食富含钙、铁、铜等营养物质的食物。如海产品、猪肝、羊肝、猪血、芹菜、菠菜、油菜、苋菜、白萝卜、西红柿、橘子、大枣、黑木耳、芝麻、骨头汤等。

◎宜食富含B族维生素、维生素C的食物。维生素B可调节植物神经，促进食欲，从而增强机体抵抗能力；维生素C可促进人体对铁的吸收，降低微血管脆性，预防贫血，增强抗病能力。

◎宜食降血压、降血脂的食物。降压食物如玉米、绿豆、莲子、百合等；降血脂食物如糙米、粗面、高粱面、玉米面、多纤维蔬菜、水果等。

◎改善更年期综合征常用的中药有：决明子、杜仲、黄芪、茯苓、熟地黄、酸枣仁、何首乌、薏米、当归、白芍、冬虫夏草等。

【忌】

◎忌食过咸食物，如咸菜、火腿、香肠、豆酱等，以防钠水潴留而出现水肿。

◎忌食高糖、高脂肪的食物，如白糖、甜点心及含糖饮料，以防肥胖症、糖尿病的发生。

◎忌食肥肉、油炸的食品及动物油脂、蛋黄等食物，以防血管硬化，避免冠心病的发生。

◎忌刺激性强的食物，如酒、可可、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒、芥末等，以免加重病情。