近视眼

常见病症饮食宜忌

五官科病症

近视眼

病症简介：

    近视眼也称短视眼，是指眼睛看得清近物，却看不清远物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。

资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期。近视眼的症状袭现为视力减退，远视力降低，但近视力可正常；视力疲劳；双眼视觉功能被破坏，只靠一眼视物，另外一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视；眼球较突出；锯齿缘部囊样变性等。

【宜】

宜食含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝、胡萝卜、枸杞、槛子、南瓜、菠菜等，维生素A缺乏，会使眼眶内压力增大，进而导致眼球外凸，前后距拉长，形成近视。

宜多食含铬的食物，如牛肉、粗面粉、艟米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。铬不足会影响胰岛素调节功能，使屈光度增加而导致近视。

    宜食富含维生素B的食物，如面粉、花生、瘦肉、蔬菜等。

宜食富含硒的食物，如鱼、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

宜食富含钙和磷的食物．如牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里蕻、榨菜、核桃、南瓜子、蛋黄、奶油、鱼肝油等，对巩膜起增强坚韧的作用。

【忌】

忌食含糖过高的食物。如白糖、全脂奶酪、糖果、蛋糕、石榴等，会导致眼部周围肌肉“糖化”，失去弹性。

    忌食辛辣、刺激性食物，如生葱、生蒜、芥末等。