小儿肥胖

※小儿肥胖

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、疏肝理气的食物，如：山楂、话梅、山楂片、山楂糕、杨梅、杏干宜忌加了陈皮的汤等。

    2、清淡、易消化的食物，如：小白菜、萝卜、海带、紫菜、淡菜、烂面、稀粥等。

    3、富含蛋白质的食物，如：蛋类、豆腐、豆浆、瘦肉、鱼肉、虾等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、高脂肪、高糖食物，如：肥肉、动物油、油炸食品、薯条、糖果、糕点及各种含酒精饮料等。

    2、高热量的食物，如：巧克力、花生米、杏仁、腰果、葵花子、奶油饼干、冰淇淋等。