绝经期综合症

※绝经期综合症

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、肥胖者宜食具有降压作用的食物，如：芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、菠菜、荠菜、黄花菜、西红柿、西瓜、冬瓜、山楂、柠檬、香蕉、香蕉、红枣、桑葚等。

    2、静心安神的食物，如：桑葚、甲鱼、燕窝、莲子、枸杞子、百合等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、刺激性食物，如：芥末、辣椒、桂皮、白酒、咖啡、咖喱等。

    2、含盐量高的食物，如：咸菜、咸肉、咸酱、火腿、香肠等。

    3、高糖、高脂肪的食物，如：肥肉、动物肝脏、蛋黄、蟹黄、糖果、动物油、油炸食品等。