木瓜+椰子

※合理搭配：

    木瓜+椰子：二者搭配，含有丰富的维生素C、胡萝卜素，能有效消除疲劳，对消化不良者也颇有益处。

【小知识】——————————————————————————————————————

    木瓜：又称榠楂、木李。是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜有两大类，光皮木瓜与热带水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是药用，番木瓜主要产于云南、广西，光皮药用木瓜产于安徽、山东、河南等地。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，可以丰胸。

    木瓜的营养价值

    1、番木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。

    2、蔷薇科木瓜含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素 C、黄酮类、鞣质。

    3、种子含氢氰酸。

    木瓜相宜的黄金搭配

    1.木瓜+牛奶=消除疲劳、润肤养颜；

    2.木瓜+莲子=清心润肺、健胃益脾；

    3.木瓜+玉米=预防慢性肾炎和冠心病；

    4.木瓜+猪肉=有助于吸收蛋白质。

    木瓜相克的禁忌搭配

    1.木瓜+南瓜=降低营养价值；

    2.木瓜不能和海鲜一起吃；

    3.木瓜不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象；

    4.木瓜不可以和人参同吃；

    5.木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。

    木瓜的选购技巧

    1、选购木瓜时，一般以大半熟的程度为佳，肉质爽滑可口。购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。

    2、木瓜不宜在冰箱中存放太久，以免长斑点或变黑。