姜糖水

此饮用于外感风寒、头痛发热、汗未出者，对脘腹冷痛、呕吐、痛经等也有疗效。

【材料】

生姜15克，红糖20克。

【做法】

生姜切片，放入砂锅，加适量水，小火煎煮15分钟，放入红糖略煮即成姜糖水。每日喝2次。

【一点通】

此饮一定要趁热饮用，并在饮用后注意加强保暖。外感风寒者以汗出为宜；脘腹冷痛、呕吐及痛经者用暖水袋温热腹部，对缓解疼痛有益。

痛经者可每日连续服用至月经来潮为止，行经期间不宜饮用。