一杯清茶，助女性淡养气血显清秀

婉约清秀是中国传统女性美的重要特征，但是由于时代变化，在这个生活节奏快、世事纷扰的社会中，女性很容易变得焦躁和情绪化。但实际上，每位女性都希望自己是快乐、平和、宽容的。这个时候不妨斟上一杯清茶，静静品尝，在清香淡雅的茶的熏陶下，让心情平和，还能养气血，何乐而不为？

中国茶道源远流长，西汉时期人们就有饮茶的习惯。喝茶可以养生，《本草纲目》里说：“（茶）苦寒无毒，性冷。有驱逐五脏之邪气，镇神经、强壮精神，使人忍饥寒，防衰老之效能。”而茶的种类多样，口味也不同。中医认为“甘者补、苦者泻”，茶叶味苦而甘，所以它同时具有补、泻两种功效，是具有苦寒性质，同时可以清热解毒的良药。不仅如此，茶叶还具有其他很多的功效。茶水中大多数维生素和微量元素具有保护血管、防治动脉硬化和高血压等作用。

如今，越来越多的现代女性都对茶叶的美容养生功效有了一定的认知，纷纷加入“爱茶一族”的行列。职场女性在上班时对着电脑，下班回家对着电视，每天都被包围在各种辐射中，而喝茶，特别是喝绿茶，能有效地防辐射。还有一些想要瘦身的女性，则选择了有消脂作用的乌龙茶，或者润肠通便的大麦茶等。

不过，茶叶虽好，却也需要饮用有方，才能恰当地发挥其作用，否则就得不偿失了。中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异者饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质者，应喝温性茶，如红茶。

饮茶还讲究四季有别，即春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季，花茶浓郁的香气，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，还能促进人体阳气生发；夏季，以饮绿茶为佳，其性寒，味苦，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；秋季，饮青茶为好，此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液；冬季，饮红茶最为理想，其性温，味甘，能助消化、补身体，使人体强壮。

    总之，茶叶的养生美颜功效不容置疑，能助女性淡养气血显清秀，这里，我们就教女性几种自制的美颜茶，以调理身体，解决各种肌肤问题。

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1.芍药茶——祛瘀血

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的瘀血排出体外。

做法：将15克野生晒干的芍药与400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、红枣和蜂蜜就可以了。

2.薏苡仁绿茶—消水肿

当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发水肿。这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的薏苡仁绿茶。它能驱除体内湿气，为身体排毒。

做法:先将100克薏苡仁、200克左右的绿豆和600~800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热1分钟就可以熄火，每天喝3次。

3.半夏茯苓茶—化痰滞

半夏和茯苓茶有助于驱除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头痛等慢性疲劳引起的疾病有一定的疗效。

做法：以6克半夏、4克茯苓加上500毫升水一起煮10分钟左右即成，喝的时候还可以加少许蜂蜜。

需要注意的是，半夏辛散温燥，服用时要根据个人情况来决定是否适合；而茯苓一般人都适用，补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果。

4.何首乌茶—瘦身

做法：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

女性还要注意有几个时机不宜喝茶，即空腹、睡前、服药时、饱餐后。而且，喝茶养生，要冲泡得淡一些，否则，不仅达不到有益健康的目的，反而会给我们的身体造成不适。

其实，茶除了可以用来饮用外，还可以用作外敷。我们可以用隔夜的茶擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹；用隔夜茶洗头，还有生发和消除头肩的功效；皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭，能有效缓解症状；用茶水洗眼睛可以起到明目、保护视力的功效；用茶叶水洗脸，还能清除面部油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

自古便有“从来佳茗似佳人”之说，不用羡慕，只要每天来上一杯清茶，就可以成为神情若定、眼如秋波、气若香兰的美女。