夏季消暑化湿败火气凉茶方

夏季酷热，很多人胃口不好，消化功能降落，且易呈现乏力倦怠、胃脘不适等症状，中医养生提醒：夏季湿热的天气使人肠胃失调，凉茶是去暑败火气最有效的方法。

    夏季消暑化湿败火气凉茶方有哪些？适宜夏季炎热，胃纳欠佳者食用消暑化湿败火气凉茶方介绍如下：

荷叶凉茶：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

陈皮茶：

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

香兰凉茶：

藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

中医提醒：喝凉茶也应分清体质。体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型的人应分清自身热上火的原因。酷热夏季饮食必须采纳响应的对策，有条件时可在中医师的指导下进行。