女性体质虚弱调理靓汤──素鸡麻油汤

【配方】香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，黑麻油、盐、味精、清水各适量。

【制作】

①  生蚕豆去壳洗净；香菇、金针菜泡软；素鸡切件备用。

②  用适量黑麻油热锅，加入素鸡轻炒数下，加入适量清水及香菇、蚕豆、金针菜，用大火烧开后改小火，待香菇、蚕豆、金针菜煮熟软后，用适量的盐、味精调味即成。

【方解】豆制素鸡是由豆腐皮加姜、白糖、红糖、酱油、味精、花生油等多种调料制作而成，含有丰富的蛋白质；香菇补气益脾、和胃益肾、滋味助食；蚕豆健脾利湿、和胃止泻；金针菜清热利尿、解毒消肿、止血除烦、宽胸膈。合用共奏补益脾胃、助消化、清热解毒之功效。

【应用】用于贫血、消化不良、疲乏无力等症。健康人常食之，能起到防病保健、消除疲劳、延年益寿的作用。