产后减肥月子食谱：爽口木耳

产后减肥：爽口木耳

【材料】

水发木耳200克，青椒、红椒各10克。

【调料】

葱末、蒜末、盐各3克，生抽、白糖、醋各5克。

【做法】

1．木耳择洗干净，撕成小朵，焯熟，捞出放凉，控净水；青、红椒去蒂及籽，切丝。

2．将木耳、青椒丝、红椒丝、葱末、蒜末、盐、白糖、生抽、醋拌匀即可。

【健康月子经】

木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，产后的新妈妈食用，可防止肥胖。