产后气虚调养药膳

产后气虚无力是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗。严重者除了症状加重夕卜，还伴有气短懒言、咳喘无力、食少腹胀、脱肛、子宫脱垂、经常心悸怔仲、精神疲惫，或腰膝痿软、小便频多。此种体质的保健原则是补气养气。

党参排骨汤

材料|青豆50克，党参25克，排骨100克，山药50克，枸杞20克

调料|盐适量

做法|青豆洗净，党参浸透切段；山药、枸杞洗净备用；排骨洗净斩块，汆烫后捞起备用；将上述材料放入煲锅内，加适量水以小火约煮45分钟，再加盐调味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方可补中益气，对产后体质虚弱、面色苍白、神疲乏力者有很好的调理作用。

酒酿红枣蛋

材料|鸡蛋55克，甜酒酿10克，枸杞5克，红枣20克，当归10克，黄芪5克

调料|红糖10克

做法|鸡蛋放入开水中煮熟，剥去外壳；红枣、枸杞洗净；将红枣、枸杞、当归、黄芪放入锅中，加入2碗水煮沸，转小火煮至约剩1碗水；加入鸡蛋、甜酒酿、红糖，稍煮入味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方有滋阴养血、益气补虚的功效，适合产后妇女食用，可改善气虚、血虚症状。