第二周月子食谱：葱烧木耳

月子食谱：葱烧木耳

【材料】

水发木耳250克，大葱100克。

【调料】

酱油、水淀粉各10克，盐2克。

【做法】

1．水发木耳洗净，撕成小朵；大葱择洗干净，切丝。

2．锅置火上，将泡好的木耳放沸水中焯熟，盛出，沥干。

3．另起锅，放油烧热，放入葱丝炒出香味，加入木耳翻炒，加酱油和盐，出锅前淋入水淀粉勾芡即可。

【健康月子经】

木耳可以把残留在体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外，起到清胃涤肠的作用，可以帮助新妈妈调理肠胃。