产后第六天月子食谱：榨菜蒸鲈鱼

月子食谱：榨菜蒸鲈鱼

【材料】

鲈鱼750克(1条)，榨菜片50克，干生粉80克。

【调料】

葱白段、姜片、香菜段、盐、植物油各适量。

【做法】

1．鲈鱼洗净，切大块；将鲈鱼块、姜片、榨菜片和一半葱白段放碗中，加盐、干生粉拌匀，铺于碗中，淋上植物油。

2．将鲈鱼块隔水蒸熟，出锅时盖上另一半葱白段和香菜段即可。

【健康月子经】

鲈鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，可提高身体抵抗力、改善心情。