产后多吃小米对身体有益

    小米粥作为月子餐由来已久，我国北方很多地区都有用小米加红糖来调养身体的传统。

    小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。从中医上说，小米具有滋阴养血的功效，可以使产后虚寒的体质得到调养，帮助产妇恢复体力；小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，有利于调节新妈妈产后感觉食欲缺乏、疲累少眠的现象，是新妈妈滋补佳品。

    小米可以单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口，新妈妈可作为点心食用。