◆合理搭配： 百合+芹菜：芹菜性味甘凉，富含膳食纤维，可清胃、涤热、祛风。百合味甘性平，可润肺止咳、清心安神。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 鱿鱼+茼蒿：茼蒿有健脾消肿、消热解毒的功效，鱿鱼营养价值极高，热量又低，对怕胖的人比较适合。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 大蒜+茼蒿：二者同食，清淡爽口，润肠通便，低脂低热，很适合减肥人士食用，还有开胃健脾、降压补脑的功效。 【小知识】 ...[详情]

◆错误搭配： 猪肉+香菜：香菜性温，多食会耗气伤神；猪肉滋腻，助湿热而生痰。故两者不宜配食。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 动物肝脏+香菜：动物肝脏仲得铜、铁离子容易使香菜中的维生素C氧化，使其营养价值流失。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐皮+香菜：香菜中含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，与豆腐皮一起吃，可健脾胃、祛风寒。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 胡萝卜+油菜：胡萝卜中所含有的维生素C分解酶会破坏油菜中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 黄瓜+油菜：黄瓜仲含有维生素C分解酶，会破坏油菜中的维生素C，降低营养价值。 【小知识】—————————————— ...[详情]

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大 ...[详情]

※错误搭配： 蛤蜊+芹菜：芹菜与蛤蜊一起吃会很容易引起腹泻、腹痛等不良症状。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

※错误搭配; 醋+芹菜：醋与芹菜同食，会加快钙的溶解速度，容易损害牙齿，也不利于人体对钙质的吸收。 【小知识】————————— ...[详情]

★合理搭配： 蜂蜜+茼蒿：二者加水熬汤，有润肺化痰、止渴去热的功效，用于痰热咳嗽、肺燥咳嗽或痰浓稠等。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+茼蒿：茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸，与鸡蛋一起炒食，可以提高维生素A的吸收利用率。 【小知 ...[详情]

◆合理搭配： 红枣+驴肉：驴肉与红枣都有很好的补益作用，同食适合气血不足、食少乏力、体瘦者。 【小知识】——————————— ...[详情]

◆合理搭配： 粳米+驴肉：驴肉是典型的高蛋白、低脂肪食物，与富含碳水化合物的粳米煮粥同食，可补虚养身，补血益气。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+驴肉：驴肉与枸杞子一起煲汤服食，可疏肝理气，养心安神，适用于忧郁及更年期综合症等症状。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 豆豉+驴肉：经常空腹食用驴肉豆豉，对于更年期综合症有非常好的辅助治疗效果。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 鸡蛋+兔肉：兔肉性味甘寒、酸冷、鸡蛋甘平微寒，二者同食，会产生一种刺激胃肠道的物质而引起腹泻。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 柑橘+兔肉：柑橘味甘酸、性温，兔肉味酸性冷，两者同时会引起胃肠功能紊乱，导致腹泻。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+兔肉：兔肉止渴健胃、凉血解毒，枸杞子清肝去火，同食对腰酸背痛、头昏耳鸣、两目模糊有疗效。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 洋葱+牛肉：洋葱中含有的蒜素与牛肉中丰富的维生素B1结合，可消除疲劳，帮助注意力集中，而且有护肤的效果。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 小菠菜+牛肉：二者搭配食用，有补脾胃、益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 松子+牛肉：松子富含维生素E，与牛肉中的维生素B2搭配食用，克预防动脉硬化，消除疲劳。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 白萝卜+牛肉：二者搭配，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有利五脏、益气血的功效。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 韭菜+牛肉：牛肉甘温。补气助火，韭菜辛辣温热，二者搭配，易使人发热动火，导致牙龈炎、口疮等症状。 【小知识】———— ...[详情]