血管堵塞的症状表现有哪些 这些食疗可保养血管

血液在血管中流淌，为身体的各个器官的运作提供充足的原料，而血管就像是一张分布在身体里的交通网，是生命运输的渠道，血管的健康直接关系着生命质量。随着时间的推移，这张交通网难免会出现年久失修的情况，在众多血管疾病中，血管堵塞的危害尤为严重，它会直接导致心梗、脑梗等严重后果。

如何判断自己的血管是否出现堵塞呢?下面就为大家总结一些血管堵塞的初期症状表现，当有这些反应时，一定要及时进行调理。

头晕头痛

当头部无故出现晕眩、疼痛的情况时，一定不能掉以轻心。这极有可能是脑部血管堵塞，导致大脑供血不足而造成的病症反应。

视力模糊

当一段时间内，视力急剧下降，出现视力模糊，甚至短暂性失明的情况时，这可能是颈动脉出现堵塞，导致视网膜缺血而造成的现象。

胸闷气短

如果身体稍稍运动一下，就会导致胸闷气短，气喘吁吁，这是就要注意了。这是由于血管阻塞导致血液循环不畅，身体无法及时得到充足的氧气供应，而造成的症状表现。

肢体麻木

当四肢和躯干出现无故麻木时，这可能是血管堵塞造成了脑部暂时性缺血、缺氧所导致的症状表现。

当身体出现上述症状时，一定要及时进行调理，下面就为大家介绍几种食疗方式。

蒸红薯

红薯不但口感香甜，对血管也能起到很好的保养作用。因为它富含的粘液蛋白和微量元素钾，可以清除血管壁上的胆固醇淤积，保持血管的弹性的功效，预防堵塞的发生。而清蒸红薯可以大限度的保全其营养成分。

先准备适量的红薯，洗干净后将每一个从中间一剖为二;再往锅中倒入适量清水，将红薯放篦子上;盖上锅盖后，开大火蒸煮;大约半小时后，等红薯变得软糯就可以起锅食用了。

凉拌洋葱

洋葱中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等营养物质，能够有效地起到降低血脂、扩展血管的功能，对防止血管堵塞有着突出的功效。凉拌洋葱，是一种简单美味的食用方式。

首先将洋葱洗净后切成丝状，在清水中过一遍后捞出沥干;然后可以准备一些姜丝、葱丝吩咐口感;后往洋葱丝中倒入油、盐、醋、甜酱等调味搅拌均匀即可食用。

燕麦粥

燕麦作为一种粗粮，所含的水溶性膳食纤维和丰富放氨基酸，能有效降低血糖和胆固醇，是保养血管的佳品。燕麦粥是为常见的吃法。

准备适量的大米和燕麦;在锅中添入适量的清水，倒入淘净的大米，开大火煮开;等到水开之后加入燕麦转小火慢煮;等到粥变粘稠之后即可起锅食用。

这些食疗方式简单美味，想要保养血管的朋友一定不能错过。