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独家!国医大师邓铁涛百岁生日,快来看看他的“养生秘诀”

来源:国医小镇发布时间:2015/12/1
导读:

国医大师邓铁涛

国医大师邓铁涛

 

 

    近日,“国医大师”邓铁涛教授迎来了100岁生日。这位见证了一个世纪的老人,与广东省中医院终身名誉院长吕玉波、第二届“国医大师”禤国维等弟子一起笑谈中医之道,接受了南方日报记者的独家专访。
      邓老精神矍铄,鹤发童颜。面对南方日报记者的镜头,他讲究地披上一件黄外套,戴上红围巾,幽默地说:“我们是黄种人、红思想嘛。”

 


   大师说·【养生必先“养心”】

      有什么养生秘诀?老人笑着说,他的长寿经只有一句话:养生必先养心,养心必先养德。

      邓老讲了一件趣事。一次,他的一位弟子要去开养生讲座,讲课前去请教老师。他当场建议弟子,必先讲养心,再讲吃什么,注意什么。

      邓老说,养生不仅要讲究吃啥注意啥,更重要的是精神养生。“知足,贫者亦乐;不知足,富者亦忧。要向上看,不要向上争。比上不足,比下有余,知足常乐,常不乐怎么能长命?”

      起居有节、饮食有度、适量运动,也是老人老当益壮的秘诀。在采访的这天早上,老人刚打完每天必做的功课“八段锦”,神清气爽。

 


      长寿经·【早上练“八段锦”】

      邓铁涛在谈起养生之道时说,要谨记中医“药食同源”的道理,不要偏食。他一周之中有两餐吃粥、吃馒头,或吃南瓜、番薯。饮食不过咸,养成淡食习惯。每周用猪横脷煲一次淮山汤,预防糖尿病。
      此外,他认为,老年人不宜跑步,宜每天闲庭散步30分钟,称之为“医疗步行”。每天下午定时围绕着住的楼房悠闲散步六个圈,早上必练“八段锦”,练了几十年

       平时吃啥“保健秘方”?邓老笑答:养生保健之真谛,在于调节脏腑阴阳之平衡,治其根本。偶然或服中药,或炖服人参10克、陈皮1克、三七片六克,补益而不腻

      他说:“我洗澡有个秘方,冷热水交替,但不是绝对的冷和热,是相对的冷热交替,时间约10分钟左右。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样,改善微循环,提高防病能力。”


      邓老金句

——”养生必先养心,养心必先养德。“


——”要向上看,不要向上争。比上不足,比下有余,知足常乐,常不乐怎么能长命?“


——”21世纪是中华文化的世纪,是中医腾飞的世纪。“


——”学我者,必超我。“


——”四大经典是根,各家学说是本,临床实践是生命线,仁心仁术乃医之灵魂。“


故事

为保中医命脉 多次上书中央


邓铁涛在中医界地位尊崇,一生多次上书中央,为中医呐喊。


 

 

邓老认真阅读记者稿件并修改。


      1984年,邓铁涛在为徐向前元帅做保健时提出“我帮你看病,你要救中医”。他以一个普通“中共党员中医”的名义,写信给中央领导,胡耀邦作了“认真解决好中医问题”的批示。此后不久,国务院同意成立国家中医药管理局。

      第二次是1990年,国家精简机构,中医药管理局可能受影响。邓铁涛当即联合全国其他七位著名老中医一起上书。最终,中医药管理局被“保下来了”。这就是中医界著名的“八老上书”事件。

      1998年,全国又刮起了一股“西医院校合并中医院校”的风潮。邓铁涛忧心忡忡,再次和其他老中医一起上书朱镕基总理。后来,合并风“刹车”。

      2003年抗击非典期间,他又给胡锦涛总书记写信,建议中医介入抗“非典”。一周之后,他接到当时的卫生部副部长、国家中医药管理局局长佘靖的电话:“您的信,总书记已经收到了,还作了批示。谢谢您!”


 

 

      邓老百岁尚如此康健,生活有规律、心态好自不用说,与他每天坚持活动身体、持续锻炼也分不开。

 

 

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