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健康养生,百病不愁
近日,越秀区宣传部、越秀区文明办、越秀区卫计局、越秀区中医学会联合举办“越秀中医四季学堂”启动仪式暨秋季学堂活动。向市民倡导珍惜中医瑰宝,传承中医精髓,培育健康生活。
越秀中医四季学堂融入《黄帝内经》,按照“春生夏长秋收冬藏”的自然规律来调整的生活理念,通过学堂的知识普及,引导街坊市民顺应自然规律,健康养生,并让街坊市民在体验中学习中医药知识,掌握中医保健技能,养成健康生活习惯。
在秉承《黄帝内经》中对经络、脏腑的养生理论的基础上,活动邀请了中医名医,结合秋季的季节特点、人体的经络穴位,现场教授街坊市民养生理念以及防病指南。并针对日益凸显的腰椎、颈椎、眼睛干燥等亚健康问题,现场教授养生保健操。市民跟着名中医一起,上至眼睛,下至腰椎关节,一起手舞足蹈地活跃全身经络,学练养生保健操。
现场还由越秀区中医医院的30位医务人员表演讲解“八段锦”健身气功,吸引了不少群众围观,并踊跃加入到练习队伍中去。据医务人员介绍,练习“八段锦”,可以学习到相关的调身、调吸、调心等方法,能够改善人的不良心理状态,在生理上可疏通经络,运用特定的形体运动,配合呼吸,具有保精养气存神的作用。
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