调节情志艺术疗法-舞蹈

艺术在历朝历代都被尊为高雅的、崇高的行业，既可以为国家的需要服务，又可以陶冶人们的情操，愉悦人们的情志，还能给后人留下宝贵的文化遗产和财富。所以从有人类以来的每一个时期，都有许多著名的艺术家给我们留下了光辉灿烂的艺术珍品，同时也推动了历史的发展。正是这些不辞辛劳的艺术家们的辛勤劳动，才创造出那么多的具有极高价值的艺术作品，给人们的业余生活增加了快乐和美的享受。

艺术的种类极其丰富多彩，包括书法、绘画、写作、雕刻、音乐、剪纸、制作工艺品以及各种表演等等。下面就简单地介绍一下。

【舞蹈】

舞蹈是一门艺术性很强的运动。舞蹈既需要音乐的支持，又要有运动的参与，所以说舞蹈是音乐和运动的有机结合。

舞蹈的种类很多，主要有古典舞蹈和现代舞蹈之分。世界上几乎每个民族都有自己民族特色的古典舞蹈和现代舞蹈。还有一些不分民族的舞蹈以及各种交谊舞。舞蹈之所以能怡悦情志，促进健康，是因为舞蹈既有音乐的陶冶，又有身体的运动；既能平衡阴阳，又能调理气血，怎么能不促进人们的健康呢？只不过需要注意的是要因人而异，要根据年龄、体质、爱好的差异来选择舞蹈种类。

总之，艺术是多种多样的，又是千变万化的。无论你喜欢哪一种，只要注意方式方法，只要能够坚持经常，就会对我们的身心健康有帮助，对我们的情志异常有调节作用，有的还会创造出更大的价值来。