生理期的饮食摄入是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过生理期的关键。专家指出，生理期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在生理期内不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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