急性腰扭伤

      急性腰扭伤 

      急性腰扭伤，俗称“闪腰” “岔气”，是指腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。因腰段脊柱介于固定的胸段和慨段之间，既承担着身体1/2以上的体重，又从事着各种复杂的运动；其周围只有肌肉、筋膜、韧带等软组织，缺乏骨性结构支撑，所以比较容易受伤。本病多见于青壮年，主要病因包括腰部过度负重，站姿不正确，动作不协调，突然失足，猛烈搬抬重物，活动前没有准备，活动范围过大，突然遭受间接外力等。

      推拿调理：

1.患者取俯卧位，肢体放松，操作者站在患者一侧，先用滚法、按揉等手法在其腰椎两旁的竖脊肌上往返操作3~5遍。

3.用指按揉肾俞穴

4.指按气海俞穴                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

5.然后在痛点或肌肉痉挛处使用弹拨手法，在每处操作3~5次，以解痉止痛，松解粘连。

6.使用腰部后伸扳法，反复操作5~8次。

7.然后用仰卧位或俯卧位摇腰法，摇晃着旋转腰骶和髋部，左右各操作数次。

8.再使用腰部斜扳法。

9.操作者以掌根或小鱼际着力，在患者的腰骶部施按揉手法，从上至下，先健侧后患侧；边按揉边移动，反复操作3~5次。

10.然后用小鱼际直接擦腰部两侧的膀胱经，横擦至腰骶部，以透热为度。必要时配合局部湿热敷，以达到舒筋通络、活血止痛的目的。

      预防调理：

•掌握正确的劳动姿势，如扛抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲;起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步；搬提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。 

•加强劳动保护。在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，同时增强肌肉的工作效能。 

•尽量避免以强迫弯腰的姿势长时间工作。平时加强对腰腹部肌肉的锻炼，并注意局部保暖。 

•治疗期间，宜睡硬板床，减少腰部的活动，以利于损伤组织的修复。